Mes outils
Mon approche
1er pilier : l'alimentation
L'aliment nourrit le corps, les cellules, et au coeur des cellules, les mitochondries qui produisent l'énergie, se nourrir c'est donner la possibilité au corps de s'autoréguler.
2ème pilier : le sommeil
Le sommeil ressource, regénère, reconnecte le corps et l'esprit. Dormir c'est offrir à son système nerveux une bulle de sécurité et d'apaisement.
3ème pilier : le mouvement
L'activité physique renforce les systèmes physiologiques du corps, la respiration, pont entre le corps et l'esprit peut devenir un véritable outil thérapeutique.
"Que ton aliment soit ta meilleure médecine !
Hypocrate
Base de l'équilibre, l'hygiène de vie se définit comme des habitudes quotidiennes qui vont soutenir votre vitalité, votre mental et vos émotions.en renforçant votre capacité naturelle de réparation et d'adaptation de votre corps.
Mon accompagnement en naturopathie
Aromathérapie
Les Huiles Essentielles, très concentrées en principes actifs, ont un fort effet thérapeutique. Les HE sont reconnues pour avoir de nombreux effets bénéfiques sur la santé, elles agissent sur le sommeil, le stress, la digestion, les états infectieux, les états grippaux...(Elles sont à utiliser avec précaution).
Phytothérapie
Les plantes médicinales, grâce à leur principes actifs, ont aussi un effet thérapeutique naturel. Différentes formes galléniques sont proposées tisanes, poudres, teinture mère, alcoolature, extraits secs, macérats, pommades. Elles peuvent être conseillées en cas de problèmes dermatologiques, agir comme un anti-inflammatoire ou comme un draineur naturel, ou encore, ou en cas de douleurs articulaires...
Argilothérapie
L'argile est une matière rocheuse naturelle qui a de nombreuses vertus thérapeutiques En usage interne, elle absorbe les toxines et les impuretés, améliore la digestion, en usage externe, elle va soulager les douleurs et réduire l'inflammation, les problèmes de peau. L'argile a des propriétés anti-inflammatoires, analgésiques, cicatrisantes et cosmétiques...
Gemmothérapie
Les bourgeons et jeunes pousses des arbres sont macérés dans un mélange d'alcool et de glycérine. Ses vertus thérapeutiques sont drainantes, regénérantes, vitalisantes.
Les Elixirs de Bach
Les fleurs de Bach sont des préparations à base de fleurs qui vont agir sur le bien-être émotionnel. Elles peuvent accompagner les différents états émotionnels que chacun peut rencontrer au cours de sa vie.
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